Sayfalar

27 Ocak 2010 Çarşamba

Diyet-Çikolata Diyeti



  
Fazla kiloların şikayet edip de çikolata sevmeyen var mıdır? Bence yoktur. Eğer siz de çikolatanın büyülü dünyasından kendinizi alamıyor çikolataya dayanamıyorsanız bu diyet tam size göre.





  • Kahvaltı:
1 tatlı kaşığı fındık ezmesi
1 dilim kepekli veya çavdar ekmeği
2 karper kadar tercih edilen peynir Domates, salatalık, yeşil biber


  • Öğle:
1 porsiyon tavuk şiş veya tavuk göğüs ızgara 1 su bardağı ayran Az yağlı salata


  • İkindi:
1 adet küçük çikolata bar veya 4-5 adet küçük top çikolata veya 1 kase çikolatalı puding


  • Akşam:
4-5 kaşık zeytinyağlı sebze yemeği 1 dilim kepekli veya çavdar ekmeği Az yağlı salata


  • Ara:
1 su bardağı çikolatalı süt 1 adet tercih edilen meyve

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder